Posts

Showing posts from June 8, 2016

5 Sebab berat naik sewaktu berpuasa

Image
Assalamualaikum readers,

Semalam Sue terbaca 1 artikel di majalah tentang, berat badan yang sukar nak turun walaupun sebulan berpuasa. Ada yang mengalami masalah macam ni? Sue pernah hadapi masalah berat naik pula waktu bulan puasa tahun 2014. Orang lain makin berat turun, tapi Sue naik 2kg. Nangis Sue di tepi bucu katil. Huhuhuhu....


Kesilapan pertama:
Anda berbuka dengan makanan yang tinggi kolesterol dan lemak tepu seperti gulai, masak lemak cili api, makanan bergoreng serta fastfood.

Kesilapan kedua:
Anda mengambil makanan manis secara berlebihan seperti air bergula, kek, kuih raya, dan segala jenis makanan manis sewaktu berbuka. Gula berlebihan daripada makanan manis akan tersimpan dalam badan dan menyebabkan lemak terbentuk dan sukar dibakar.


Kesilapan ketiga:
Tidak melakukan senaman ringan. Haaa....ini biasalah alasan orang berpuasa. Taknak bersenam sebab takut lapar dan dahaga. Heheheheh takpe, apa kata anda cuba banyakkan berjalan kaki serta lebih menggunakan tangga berbanding naik l…