Sunday, June 5, 2016

10 Tips cergas di Bulan Ramadhan

Esok kita akan mula berpuasa. Alhamdulillah kita dapat bertemu dengan Bulan Ramadhan yang dihadiahkan oleh Allah bagi umat Nabi Muhammad SAW.

Biasa bila berpuasa, kita kekurangan tenaga waktu siang hari. Tambah lagi mereka yang melakukan kerja berat dan ibu2 yang menyusukan anak. Jom Sue share 10 tips kekal bertenaga sepanjang bulan Ramadhan.

No. 1 : Lewatkan bersahur
Lewatkan masa bersahur kita dan ambil makanan yang memberikan tenaga sepanjang waktu siang.

No.2 : Bersahur dengan oat, kurma, buah-buahan
Ambil makanan bijirin seperti Oat kerana perut menghadam oat dengan masa lebih panjang dan lama. Kurma pula merupakan pemberi tenaga serta zat. Buah-buahan seperti tembikai mampu menyegarkan semua sel badan kita.

No.3 : Ambil 2 gelas air sahaja sewaktu bersahur.
Elakkan minum dengan banyak kerana lebihan air yang kita minum akan terus dikeluarkan melalui air kencing. Elak juga mengambil minuman bersusu kerana protein susu susah dihadam oleh perut. Ada orang yang akan menghadapi perut sebu disebabkan minuman bersusu.

No.4 : Sahur bersama Min Kaffe / Mineral Coffee
Orang kata kafein tidak baik untuk badan. Tetapi kopi pertama di dunia dengan tambahan 1001 khasiat GARAMBULUH mampu memberikan tenaga, bersihkan toksin di dalam badan, merawat gastrik, mengenyangkan perut lebih lama, salurkan kalsium dan magnesium pada badan serta mengurangkan masalah darah tinggi, jantung serta diabetes.

No.5 : Segerakan berbuka
Berbukalah dengan air suam serta buah kurma dahulu.

No.6 : Dilarang ambil air berais
Pengambilan air berais selepas anda letih berpuasa akan menyebabkan segala urat saraf dan badan menjadi sangat lemah dan tidak bermaya. Sila elakkan minuman berais.

No.7 : Jangan makan sampai perut anda penuh
Kurangkan makan semasa berbuka kerana perut yang penuh menyebabkan perut perlu bekerja lebih untuk penghadaman. Anda akan rasa mengantuk dan menyebabkan anda malas untuk bersolat.

No.8 : Minum lebih air masak selepas berbuka

No.9 : Ambil Garlic Tablet 2 biji  selepas berbuka supaya semua angin dalam badan dapat dikeluarkan. Bagus untuk mereka yang selalu kembung perut.

No.10: Sebelum tidur, ambil segelas BValfalfa untuk menyingkirkan semua kolesterol dan lemak yang anda makan sewaktu berbuka. Bvalfalfa juga menyalurkan vitamin dan zat yang baik kepada badan sewaktu anda berpuasa.